sábado, 25 de dezembro de 2021

RESPIRAÇÃO na prática de Yoga by Meu Diário


MEDITAÇÃO e RESPIRAÇÃO na prática de Yoga

Querido leitor.

Você já se sentiu tão relaxado a ponto de cochilar no fim de uma atividade física? Já se sentiu tão bem que parecia estar flutuando enquanto tentava encontrar a própria essência, no próprio interior? Já mergulhou nessa própria essência do autoconhecimento e sentiu-se único, leve e valorizado como um Ser Vivo destinado a habitar o Universo?

Assim é uma aula de yoga pra mim. Amo tanto essa prática que não consigo viver muito tempo sem ela. O yoga mudou a minha vida e o jeito de me relacionar, tanto comigo mesma como com as outras pessoas.

E os primeiro passos para uma aula de yoga ser bem sucedida são a adaptação do corpo e da mente. Confesso que não foi muito fácil adaptar o meu corpo às posições de meditação, nem tampouco adaptar a minha mente à concentração necessária para meditar, mas o que não se pode é desistir, não é mesmo?

Foi preciso várias aulas e determinação para que eu me entregasse completamente aos benefícios dessa maravilhosa prática. O Yoga salvou uma parte de minha essência. 

E o mais importante nessa viagem ao autoconhecimento é admitir que não exista bem estar sem MEDITAÇÃO. É através dela que conseguimos nos conectar ao EU interior e ao Cosmos. 
Além de que não existe meditação sem a RESPIRAÇÃO adequada.

sexta-feira, 24 de dezembro de 2021

YOGA E MEDITAÇÃO By KG Kati EM Meu Diário


Querido leitor.

Você já se sentiu tão relaxado a ponto de cochilar no fim de uma atividade física? Já se sentiu tão bem que parecia estar flutuando enquanto tentava encontrar a própria essência, no próprio interior? Já mergulhou nessa própria essência do autoconhecimento e sentiu-se único, leve e valorizado como um Ser Vivo destinado a habitar o Universo?
 
Assim é uma aula de Yoga pra mim. Amo tanto essa prática que não consigo viver muito tempo sem ela. O Yoga mudou a minha vida e o jeito de me relacionar, tanto comigo mesma como com as outras pessoas.

quinta-feira, 16 de dezembro de 2021

MARAVILHA DA NATUREZA


 

VOCÊ SABE QUAL É O MELHOR TIPO DE YOGA PARA VOCÊ

 




Os vários tipos de yoga, à primeira vista, podem despertar muitas dúvidas em quem tem interesse em praticar. Afinal, qual é a melhor técnica? Porque existem tantas? Qual técnica se parece mais comigo? Estas são perguntas comuns, principalmente entre iniciantes.
 
 

Mas a verdade é que não existe um estilo melhor que o outro. O que irá determinar o melhor será a sua afinidade com determinado estilo! Por exemplo, existem tipos de Yoga que exploram mais a prática física, a força e a disciplina como o Ashtanga Vinyasa. 

Há também modalidades que possuem meditação aliada às posturas, como o Hatha Yoga. Mas vale lembrar, entretanto, que  tudo é Yoga e todas essas modalidades alinham e te ajudam a ter mais consciência corporal, equilíbrio físico e principalmente o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito.


Porém, durante sua longa existência, o Yoga foi sendo reinventado e cada vez mais explorado.
Muitos professores e grandes mestres contemporâneos do Yoga, também profissionais da educação física, da fisioterapia, e trabalhadores da área da saúde em geral, foram adequando e aperfeiçoando ainda mais essa técnica milenar e tornando ela ainda mais poderosa.
Então, a partir daí surgiram diversos tipos de Yoga, ou seja, vertentes com focos específicos e práticas particulares – mas toda é claro, com a mesma origem.

 
Para muitas pessoas (e confesso que muitas vezes até para mim), o Yoga é um refúgio do caos, um refúgio das nossas vidas ocupadas…
O Yoga desenvolve a consciência interior. Ele concentra sua atenção nas habilidades do seu corpo no momento presente, ajuda a desenvolver a respiração, a força da mente e do corpo.
Portanto não importa qual você irá escolher, tenho certeza que você irá aproveitar todos os benefícios de cada técnica.

 

quarta-feira, 21 de julho de 2021

Crônica - O DOM DE ESCREVER

Querido leitor.


Não são muitas as pessoas que tem o dom de escrever, não são todos os amantes da escrita que são peritos em linguagem, ou que não tem certa dificuldade na hora de montar um bom texto, não é mesmo?


Principalmente na língua portuguesa que é cheia de regras por causa da origem das palavras que não é nossa. Algumas de nossas palavras tem origem no latim, outras vem do espanhol, outras ainda, originam-se do inglês, do francês... São inúmeras as fontes e grande a influência cultural que originou nosso vocabulário.

E o estudo que foi feito das palavras da língua portuguesa é chamado de ETIMOLOGIA. 

A palavra etimologia, vem do grego étumos (real, verdadeiro) + logos (estudo, descrição, relato) e significa hoje o estudo científico da origem e da história de palavras.


Etimologia é a parte da gramática que estuda a história ou origem das palavras e da explicação do significado das palavras através de seus elementos (morfemas). Estuda a composição dos vocábulos e a sua evolução.

Mas não é para isso que estou fazendo essa reflexão. 

terça-feira, 20 de julho de 2021

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO - CAVALOS - HIPISMO - EQUOTERAPIA.

 

Querido leitor.

Já falei aqui no blog, sobre animais de estimação. Mencionei meus bichanos peludos e meus peludos caninos. Com certeza, eles fazem diferença na vida de qualquer pessoa. 
Você pode pensar e até falar que não curte cães ou gatos, seja dentro ou fora de casa. 
Mas, acredite! 
Mudaria de ideia se tentasse ver com outros olhos essa afirmação. Gosto de gatos desde sempre, por eles enfrento cara feia de muita gente, abismada com meu carinho e atenção.
 
Outro animal que tem a minha admiração e o meu respeito é o cavalo. 

quarta-feira, 30 de junho de 2021

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO - OS GATOS - CURIOSIDADES



Querido leitor.

Hoje parei pra observar meus dois tesouros de estimação. Um casal de gatos que estão convivendo juntos a menos de um ano. A fêmea já tem uns quatro anos e se chama Nina. Sempre foi muito meiga, sem maldade nas garras. Posso fazer carinho em qualquer parte de seu corpo que ela adora. 

O machinho foi encontrado pela minha filha, perto de casa, miando desesperado no meio de um terreno baldio. Ela sempre foi uma protetora de animais, desde pequena, já trouxe vários animais para doação. O Oliver foi mais um. Adorável, dono de expressivos olhos verdes, já conquistou a todos aqui em casa. 

terça-feira, 29 de junho de 2021

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO - OS CÃES - CURIOSIDADES



Querido leitor.

O bom da vida (e das férias!) é podermos contar com nossos familiares para nos fazer companhia, tanto nas horas difíceis como nas horas de lazer. Tudo tem mais sentido, mais significado, mais intensidade se partilhado com quem amamos.
A vida ganha cor, os rostos ganham sorrisos e a casa fica cheia de alegria e compreensão.
Vou compartilhar com você, leitor, momentos de intimidade, cumplicidade e... Felicidade!
Seja bem vindo ao meu lar!

segunda-feira, 28 de junho de 2021

ENFRENTANDO A SEGUNDA-FEIRA!

Resultado de imagem para detesto segunda feira Querido leitor.

Estamos numa manhã de segunda-feira. Por que esse dia chega trazendo um leve descontentamento a todos? Sabe aquela velha frase “Detesto segunda-feira!”? Sempre me pega de jeito. Eu não sei bem o porquê, mas segunda - feira é o dia que eu odeio. Eu e a metade do planeta, provavelmente.
Para começar, eu sempre acordo atrasada. Começo o dia querendo dormir mais, querendo sonhar mais. Relembrando os acontecimentos bons ou ruins do fim de semana. Sabendo que pra chegar à sexta-feira restam somente bons períodos para se aperfeiçoar a paciência. 

 
Que bom que esse negativismo todo só me acompanha durante os minutos que antecedem o café da manhã. Nada melhor do que um bom pedaço de pão com geleia e queijo, leite, café quentinho e aromático pra me fazer acordar de vez. Uma boa fruta também não pode faltar. Adoro banana amassada com aveia, linhaça e gergelim ou meio mamão papaia bem madurinho.



domingo, 27 de junho de 2021

Domingo em família


Visita à cascata no interior, Cascata da Mulada na Criúva, Caxias do Sul/RS, com Katia Gobbi, Kelen Cristine Rech e os pets Bethovem (collie) e Nega (pequena)

domingo, 7 de junho de 2020

OLHAR DE FOGO By KGKati - Conto

Na madrugada fria, algo a despertou. Não soube ao certo o que a fez sobressaltar-se. Sentou-se na cama, assustada, olhou através da janela do quarto e, aguçando os ouvidos, nada ouviu além do ruído forte dos trovões e da chuva que caia, abundantemente lá fora, onde a escuridão predominava na paisagem. Mesmo assim, não conseguiu mais dormir, quase certa de que estava em perigo.


Horas se passaram e ela continuou sentada na cama, abraçada às próprias pernas, só esperando o dia amanhecer. Mas antes que o sol despontasse no horizonte, ouviu um barulho estranho, vindo de longe, fazendo-a levantar-se e dirigir-se à porta de entrada da casa, automaticamente, como se uma força estranha a estivesse manipulando, como se não soubesse o que estava fazendo. Girou a maçaneta, abriu a porta e saiu.


Logo, a chuva caiu pesadamente sobre ela, encharcando completamente sua roupa de dormir, machucando seu rosto com pingos grossos e gelados. Os pés, descalços na relva, estavam como que pisando em nuvens, adormecidos pelo transe, sem estímulos sensoriais, fazendo-a andar a esmo no meio do mato íngreme e assustador.

20 DICAS DE BELEZA PARA PELE NEGRA

Consciência Negra. 

20 Dicas de Beleza para Pele Negra

Há uma abundância de dicas de beleza disponíveis para meninas com pele clara, mas e dicas para as meninas que têm pele mais escura? Ter um tom de pele escura significa que você tem um conjunto diferente de regras de maquiagem diferentes das meninas de pele clara e truques diferentes que você pode usar para o máximo de sua pele bonita e escura.

1. Use Protetor Solar
O mundo está cheio de diferentes tons de pele. Não se iluda pensando que só porque você tem pele escura, o sol não irá danificá-la. Você pode muito bem não queimar tão facilmente como uma mulher de pele clara, mas o sol ainda vai danificar a pele e acelerar o processo de envelhecimento, se você não usar protetor solar.

2. Hidratem-se Todos os Dias
Quando você tem pele escura, tornar-se seca, pode fazer a sua pele ficar cinza. Para manter sua pele jovem e bonita e aproveitar ao máximo a pele escura radiante, hidratar todos os dias com um hidratante de boa qualidade e hidratar seu corpo, após cada banho.

3. Cuide bem da Acne e Espinhas
Uma das desvantagens de ter a pele escura é que você pode ser mais propensa à acne e espinhas; e elas vão se mostrar mais em seu rosto, também.

Sempre remova toda a sua maquiagem à noite, use um bom produto de limpeza facial para manter a pele perfeitamente limpa. Nunca esprema espinhas, ou você poderá ficar com cicatrizes em sua pele.

4. Tenha Cuidado com a Sua Escolha
Outra das importantes dicas de maquiagem para pele escura é ter cuidado ao escolher. Como acontece com qualquer boa maquiagem, você deve querer complementar sua aparência natural, não alterá-la ou escondê-la.

Quando você está escolhendo uma base, tenha cuidado para não escolher uma que é mais leve do que sua cor natural da pele, ou você vai fazer sua pele fica cinza. Precisa ser exatamente no tom da sua pele.

5. Maquiagem

Pele escura faz com que os tons mais escuros de sombra fiquem fantásticos. Portanto, uma das boas dicas de maquiagem dos olhos para a pele escura é tentar tons como bordô, verdes, cobre e marrom.

quarta-feira, 20 de maio de 2020

ADOLESCENTES - SOMOS TÃO JOVENS!

Querido leitor. Sabe aqueles dias que a gente fica se perguntando onde foi parar o tempo? Onde estão os dias que faltavam para pa...